¿Cuáles son las señales de la ansiedad?
La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras y sus síntomas pueden variar de una persona a otra. Sin embargo existen algunos que son más comunes como por ejemplo: Preocupación Excesiva: La ansiedad a menudo se manifiesta como una preocupación intensa y persistente sobre eventos futuros, incluso aquellos que pueden ser triviales o improbables. Inquietud o […]
Estrategias para despertar tu productividad
La procrastinación, esa sombra que a menudo se cierne sobre nuestras tareas pendientes, puede ser un desafío para muchos. Sin embargo, dejar de postergar no es solo un deseo, ¡es totalmente alcanzable! Te cuento estrategias efectivas para vencer la procrastinación y dar paso a una vida más productiva y satisfactoria. 1. Descomposición de Tareas Enfrentar […]
Cómo controlar pensamientos negativos
En la travesía de la vida, es inevitable enfrentarnos a momentos desafiantes que pueden dar paso a pensamientos negativos. Estos intrusos mentales pueden nublar nuestra perspectiva y afectar nuestro bienestar emocional. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para controlar y liberarse de esos pensamientos negativos que pueden convertirse en un laberinto mental. 1. Conciencia Plena […]